“La sophrologie est l’étude de la conscience humaine et des valeurs existentielles de l’être.” (A.Caycedo, 1994)

La sophrologie peut se définir comme un art de vivre, d’être et de penser.
Elle permet, en étant plus présent à soi, de progresser vers un équilibre physique, mental et émotionnel.

Sa terminologie vient du grec:

• SOS: harmonie, sérénité
• PHREN: conscience, esprit
• LOGOS: étude, science

C’est donc “l’étude de l’harmonie de la conscience.”

En étant pleinement présent dans l’ici et maintenant, la sophrologie nous permet de porter un nouveau regard vers l’avenir.